2010年，我退休以后，来到苏州上方山下，石湖景区畔的学府社区定居。这里山清水秀，景色宜人，真可谓“人间天堂”。
几年来，我经常泡在社区的老年活动中心，钟爱于打乒乓球，与乒乓球结下了不解之缘。缘于哪里？
一、增强了体质
我是体育运动爱好者，年轻时喜欢打篮球、打羽毛球、打乒乓球，只是乒乓球艺稍差。现在有机会来老年活动中心的乒乓球馆练球，刚开始炼球时，只打七、八局就气喘吁吁心跳加快。经过几年的坚持，运动量的不断加大，现在连打二十局不感到吃力，还觉得人清气爽。过去蹲下来猛地站起，会觉得眼冒金星，眼前发黑，现在蹲下站起轻便自如。腿部功能明显增强，上下五楼毫不费力，有时一步两个台阶。
打乒乓球要不停地在移动中击球，步法、手法都到位才能把球打准，胯、腰、肩、肘、手腕全部放松才能击出高质量的球。久而久之，身体的协调性、平衡能力也不断提高。打乒乓球还要手脑并用，要针对对手的站位、动作、眼神等先作估计，对每一个来球，要用最短的时间对旋转性质作出判断，以确定自己击球的方式和落点，为击下一个球创造条件。与熟悉的对手对弈，在战略上，要分析其优势和劣势，做到以己之长克其之短；对不熟悉的对手，要尽快进行“火力侦察”，了解对手的打法和特点，以便有的放矢。打乒乓球的过程，也是提高反应能力、加强思维训练的过程。据我所知，长期坚持打乒乓球，患老年痴呆病的几率极少。
二．磨练了意志
乒乓球的魅力，令我心驰神往，令我不间断地训练，使我的意志和境界有了新的提升。打球如同做人做事，没有认真的态度和持之以恒的决心不行。以前我打球时经常会遇到这样的情况：因为体力不支、裁判误判，或是对方有些不适当的语言、行为等因素，使自己产生松懈的情绪，结果该赢的球输了。无数次与朋友的交战让我明了：上了球场，要调整好心态，集中精力，排除干扰，认认真真打好每一个球，做到领先时不懈怠、落后时不气馁。打球的实践还启发我，要善于学习，勇于纠错。教练指导时，我就仔细听讲，认真揣摩其球艺；别人比我行，我就虚心求教，努力提高其技能。
三、结识了朋友
学府社区是一个拥有一万多居民的新型社区，大多数居民都是从祖国的四面八方汇聚于此的新苏州人。社区的乒乓球馆也聚集着众多的老年朋友，他们在这里互问候、聊家常、谈球技、增友谊。大家在一起，精神有了寄托，情感有了维系。谁遇头疼脑热，都会有人热心去关怀；谁家遇到难事，都会有人主动去帮忙。在这里，我们看到的是热情与微笑，感受的是温馨与和谐，传递的是友谊与关爱。这是老年人用心用情去呵护的家，是一个精神与心灵不可缺少的家。我在这个温馨的家中，倍感幸福与快乐。
打乒乓球，使我受益无穷；打乒乓球，使我延年益寿！
乒乓球，我的不了情！
苏州市老年工作特约通讯团特约通讯员
苏州市高新区横塘街道学府社区李学风
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